quarta-feira, 28 de março de 2018

PREOCUPA-TE COM QUEM FICA...!!!


Haverá sempre pessoas que se aproximam de nós quando:
  • Precisam dum ombro amigo
  • De um alguém para as ouvir
  • De um carinho que querem receber
  • De uma palavra amiga que querem escutar!

E haverá sempre alturas em que essas pessoas por serem tóxicas se irão afastar, pois já não estão com falta de atenção.

E aí tu abres os olhos e percebes que não queres mais pessoas tóxicas na tua vida.

Preocupa-te com os que ficam!
E deixa de te preocupar, chatear ou entristecer com quem vai...

Não te arrependas nunca de dar, de ouvir, de escutar, de aconselhar, de acarinhar!

Mas se possível fá-lo às pessoas importantes da tua vida,
E ás pessoas que trazem algo de bom à tua vida e nela permanecem.

E quanto aos outros? 

São isso mesmo "outros"; que nada interessam.


No final a gestão do conflito interno, da abordagem aos 

problemas estará mais simplificado, uma vez que:


  • Se tens um Problema e tens uma Solução, logo deixas de ter o problema



"Casal que divide o Blog aumenta a qualidade de vida"

Crónica das Quartas-Feiras no abcdocrime.blogspot.com
Por a-de-alice ( Pensamentos da minha Cara metade)



segunda-feira, 26 de março de 2018

A ENCRUZILHADA DOS DESTINOS (BON CAMIÑO)




O Cochee Perguntou(?) 

_Qual a linha que devo tomar para sair destes caminhos? 
Alegando que se encontrava perdido...!

ABC Questiona(?)
_Para onde queres ir? 

Mas o mesmo diz que não sabe...

***** Conclui então
"Porque dizes que estas perdido quando não sabes para onde queres ir...!!! 

_Como não Sabes para Onde Queres ir?

_Porque te sentes perdido? 

_Porque é que queres encontrar a Saída? 

_Qual é a Saída que pretendes? 

O Caminho é teu....!

Apenas possuímos uma linha da vida, contudo a mesma pode-nos levar a vários destinos.
Mas que Carruagem é a nossa e para onde queremos ir...!
Isso cabe-nos a nós (individuo) decidir.


Neste caso, o casal da imagem verifica que uma peregrina que segue a sua frente cerca de cem metros, perde uma meia que trazia pendurada a secar.
Apanham-na e continuam o seu caminho, volvidos cerca de quinhentos metros abordam a peregrina e gesticulam que era sua.
Ela recebe e retribui... com um sorriso
Bon Camino.....


Original abcdocrime a Caminho de Santiago de Compostela


sexta-feira, 23 de março de 2018

Escreve o teu objectivo numa folha e avalia se o mesmo é SMART




"O teu Caminho é Algo muito Pessoal"

Utilizes Pontes ou Barcos!

Nades ou Caminhes!

Porém quando o teu "Eu" depara-se com diversas soluções entra em colapso...!

Ele vê pontes, carros, carrinhas, autocarros e carroças. 
Vê também barcos e correntes...

Então o que fazer?

Talvez o mesmo que esta imponente árvore "Chorar"

* Então para e Escuta...!

Avalia o "Chorão que há em Ti. 

Focaliza e avança em direcção ao teu objectivo.

Etapa + Etapa + Etapa

A gestão dos teus objectivos! Devem seguir a metodologia SMART

  • Específicos,
  • Mensuráveis, 
  • Atingíveis, 
  • Realistas e,
  • Definidos no tempo
Orientando desta forma as tuas acções, para o que realmente precisas de fazer

Tarefa:
Escreve o teu objectivo numa folha e avalia se o mesmo é SMART

P.S. Não sejas Chorão...





quarta-feira, 21 de março de 2018

NA DÚVIDA DECIDE COM O "CORAÇÃO"




É preciso tanta coragem para ficar e mudar o que está mal como para partir!!!

Quando a vida te coloca à prova e te faz duvidar 
  • Do que tens
  • Do que fazes
  • Do que queres
Então está na hora (STOP)
  • Senta-te
  • Relaxa 
E se puderes decide com o coração.

Não tens como errar!

Se o Amor consegue vencer
  • Fronteiras, 
  • Muros e,
  • Adversidades.
Irá com certeza te guiar na caminhada que tens de fazer.

Se a decisão for FICAR!
  • Muda o que está mal com coragem e com convicção que o futuro será risonho.

Se a decisão for PARTIR!

  • Leva contigo a esperança, 
  • A Convicção e a certeza que tudo foi feito para melhor, 
  • E a coragem para a nova caminhada que te espera.
#Atitude
#Zona de Conforto
#Coaching
#Caminho

Rannveig Aamodt, 30, fell while scaling a cliff and suffered injuries so bad she thought she would never walk again

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2543826/Climber-50ft-horror-fall-smashed-legs-feet-pieces-makes-miraculous-recovery-climbing-again.html


"Casal que divide o Blog aumenta a qualidade de vida"

Crónica das Quartas-Feiras no abcdocrime.blogspot.com
Por a-de-alice ( Pensamentos da minha Cara metade)


segunda-feira, 19 de março de 2018

Caso queiras algo diferente? Tens que pensar de forma diferente...!!!




Sabendo que a Missão é a nossa razão de ser! O papel que exercemos no mundo no tempo presente e no futuro.


_Iniciamos desta vez pelos TEUS "Objectivos"

Podem ser vários, 
  • Os que se complementam, 
  • Independentes ou 
  • Inclusive incompatíveis.

_Como o enfrentas?

  • Como um todo?
  • Como uma montanha? 
Com esta postura poderás transformar o teu objectivo em um Monstro intransponível!

Caso queiras algo diferente? Tens que pensar de forma diferente...!!! (Einstein)

Então está na hora de criares "etapas" concretizáveis...

Analise então a imagem...!!!
  • Quer a água do Rio
  • A Roda 
  • Os recipientes que recolhem a agua

Então que tal construíres a tua roda!

Divida o seu objectivo em etapas.

Tal como a roda possui múltiplas vasilhas de barro, também  deves construir as tuas.

  • Balde a balde! 
  • Etapa a Etapa vais levando a agua ao teu moinho!

Agora repara bem na imagem?

Sim Acabas-te de Construir o "TEU" Arco Íris...!

Tomar por abcdocrime (Or)


sexta-feira, 16 de março de 2018

Com humildade preparámo-nos para receber…!




Poucas vezes caminhamos em superfícies planas e em linha reta sem obstáculos. 

Fruto disso, o nosso crescimento é alavancado quando o percurso é sinuoso e por vezes com descidas vertiginosas.

Pelo que o percurso do “Saber” é mais profícuo quando exploramos esses montes e montanhas.

Nesta etapa, saímos da cidade de Gaia, atravessando o Rio “Junto a Serra do Pilar”, como destino tínhamos o “Monte de Santa Luzia” em Viana do Castelo um dos mais belos miradouros do Universo.

Esperava-nos então, Mestres: Atsuo Hiruma, Tomoji Miyamoto e Ken Egami.

Fontes de sabedoria que já percorreram a montanha sagrada, inspiradora para Sensei e Artistas.

O “Monte Fuji”, local de reflexão que serviu os fundadores do Karaté e seus ilustres representantes, agora presentes na caminhada destes eternos estudantes do karaté, na procura do “Saber”.

Com humildade preparámo-nos para receber…!

Sim! A humildade para a obtenção do conhecimento é um dos principais veios que permitem que o fluxo de conhecimento atinja o seu FLOW.

Perante a magnitude de tal principio curvámo-nos para a Sabedoria, absorvendo como um solo preparado para receber a agua da vida, contrapondo aos terrenos áridos, havidos e sedentos de agua, que originam uma necessária reacção adversa, uma vez que quando toca na terra, cria lama, derivando para torrentes e tormentas, nefastas aos ensinamentos.

Pelo que agradecemos à humildade que serve de balanceamento entre o Yin e o Yang, reconhecendo-a podemos seguir…

As palavras e a Obra...!!!
O Desporto no dia a dia!
O Trabalho no seu quotidiano!
O Coaching no trabalho e no desporto.

A gratidão é uma forma singular de reconhecimento, e o reconhecimento é uma forma sincera de gratidão



quarta-feira, 14 de março de 2018

Mais vale erros de escrita do que erros de carácter




Num mundo cada vez mais digital, impessoal e onde se utiliza abreviaturas para escrever mensagens, tem como consequência o erro ortográfico.

Seja por falta de prática na boa escrita, seja por desconhecimento, seja por preguiça, mas é notório, escrevemos pior e com erros gramaticais.

Nem dá para imaginar os comentários que algumas professoras de português que tive possam tecer perante esta realidade.

Enquanto estudante sempre escrevi sem erros,
  • Ler muito, 
  • Estudar 
Ajuda...!

Mas perante uma outra realidade que é a falta de carácter de alguns para com os outros, para com a vida, essa choca-me ainda mais.

Se tivesse de escolher prefiro erros de escrita aos de carácter.

Uns podemos corrigir, melhorar sem muito esforço…!

Já os de carácter muito dificilmente podem ser alterados…

E prejudicam muito mais o individuo e a sociedade em geral.

Mais vale erros de Escrita que erros de Carácter…!!!

"Casal que divide o Blog aumenta a qualidade de vida"


Crónica das Quartas-Feiras no abcdocrime.blogspot.com
Por a-de-alice ( Pensamentos da minha Cara metade)

segunda-feira, 12 de março de 2018

O Desporto Individual com Atletas que pensam da mesma forma dos que jogam em Equipa




No Desporto Colectivo surgem defesas, atacantes, guarda-redes, alas, trincos, e por vezes ainda bases entre outros.

No Desporto Individual temos apenas um Atleta, um Individuo.

Perante esta situação perguntamos ao Treinador(?)
_Sendo o Atleta único, com Caminho próprio
Qual a posição do técnico face a característica diferenciadora do atleta?

Observação: O desporto é individual!

Mas apesar de ser individualizado, será que o mesmo tem ascendência Atacante, Defesa, ou Guarda-Redes, como se eventualmente fosse colocado em campo para um qualquer jogo colectivo.

Análise:
Transmitir aos três como se marca Golos segundo as características únicas de um avançado! Poderá ser apetecível, mas será que é exequível.

Introdução da variável:
Então eis que no desporto individual se pode introduzir a probabilidade e estatística, mais concretamente uma distribuição, Bernoulli (Sucesso ou Insucesso) ...

Formação da Teoria:
Estando todos no mesmo patamar de ensino! 
_A responsabilidade de alavancar um seu atleta, poderá passar por o Treinador sair da sua Zona de Conforto.

Vejamos os casos do andebol que para os livres diretos, mudam de Guarda-redes...

Existe diferenciação, isso é inegável! Contudo o sucesso do Atleta poderá passar por um estudo das suas características físicas e emocionais.

Uns lidam bem com a ameaça, outros apenas com a recompensa.

Qual o Caminho certo? (Para o treinador)

"Talvez" O que for melhor para o Atleta! Deixando o caminho "mais fácil" de lado para o Treinador.

Saindo da Zona de Conforto o Homem do Leme poderá levar o seu Atleta, para o:
*alto-mar;
*Porto de Abrigo;

Ou desligar-lhe o motor emocional, deixando-o a deriva para que qualquer tormenta ou tempestade, o arraste para um qualquer baixio, e lhe carregue de forma violenta e irremediável hipotecando-lhe o futuro.

Afinal tudo se pode resumir a uma distribuição de Bernoulli, distribuição esta discreta do espaço da Amostra (0;1) cujo valor um (1) é a probabilidade do sucesso p e valor zero (0) com a probabilidade de falha

Alargamento a outros sectores:
O mesmo se passará no ensino, Professor/ Aluno, mas o objetivo final será inverso ao protagonizado pelo Desporto.
Para o desporto individual o Foco é na Vitória, só atingível no nível máximo de exigência;
Para o Ensino Público é instruir de forma a que todos alcancem a superação do nível mínimo exigido.

Motivação:
No Desporto Individual encontraremos um nível de Elite extremamente motivado – O Foco do Treino reside neste pequeno grupo;
No Ensino Público encontraremos nos melhores alunos da turma a Desmotivação – O Foco do Ensino reside em transportar os alunos menos capazes para alcançarem os níveis mínimos de exigência.

Cada caso é um caso!
Cada Atleta ou Aluno uma Personalidade, própria, com características por vezes imutáveis, com capacidades de reacção dispares, seja ele mais ofensivo ou defensivo, cabe ao Treinador/ Professor proceder a leitura dos dados fornecidos pelos seus atletas, ou os alavanca ou os deixa a deriva…

https://www.redbull.com/mea-en/red-bull-events-worth-travelling-for


sexta-feira, 9 de março de 2018

COMO ENFRENTAR O MONSTRO




Existem diversas Barreiras na tua vida

Certamente por vezes a onda! A Avalanche são de uma magnitude tal que nos leva a pensar em desistir...

Então está na hora de fazeres um "STOP"

Olha para a barreira e:
  • Roda os ombros para trás;
  • Levanta o queixo;
  • E Sorri
Podes soltar uma gargalhada, movimentando os músculos e abanar a alma.

I - Tarefa:
Respira fundo!
Uma, duas, três vezes, quantas as necessárias...
Ao expirar leva o dobro do tempo, deixando sair o ar lentamente, enquanto interiorizas o teu FOCO

E AGORA! Já estas concentrado




Ainda bem, Já estás pronto
Ou queres repetir o exercício?

                                      II - Tarefa:

Pega numa folha de papel, num lápis.

Regista:  

  • Primeiro enumera-as!
De seguida Identifica assinalando na tabela que crias-te quais as:
  • Intransponíveis;
  • Alcançáveis.


Até agora, estás de parabéns! Acabas de sair da tua Zona de Conforto, convido-te então a dares o próximo passo.

III - Tarefa 

Entre as Barreiras/ Problemas, assinala quais as que:
  • Depende da interferência de terceiros 
  • e as que apenas de ti próprio.

 Aborda com serenidade, fazendo novamente o exercício
 de olhar para a barreira:

  • Rodar os ombros para trás;
  • Levantar o queixo;
  • E Sorrir


 IV - Tarefa

Estas agora pronto para, transformares os Problema que dependem de ti próprio em Situações

Lembra-te que acabaste de deixar a linha de pensamento que te levou para o problema.

Agora a tua orientação difere da que visualizava a barreira, assim a tua nova "Linha de Pensamento" leva-te a encontrar uma Solução

Dicas e orientações:

* Pensa a tua caixa e aborda o assunto nas diversas perspectivas...
* Cria o teu próprio caminho.
* Resolve as tuas próprias situações
* Por vezes quando utilizas os Caminhos dos outros! Apenas saberás o destino que o outro criou e eventualmente não encontrarás o teu.
* Traça o teu objectivo, a tua Missão …

Quem não sabe para onde ir! Nunca irá encontrar a saída de emergência que tanto procura.





quarta-feira, 7 de março de 2018

REMANDO



No fundo quando pensas que tudo está a melhorar, eis que a vida te (re)lembra do que não está bem!!!

E não estará enquanto:
·        Não mudares de atitude,
·        Não mudares de hábitos,
·        Enquanto TU não mudares.

Por isso:

Muda…
·        Seja de atitude,
·        Seja de hábitos,
·        Seja do que for,

Mas muda…!

Luta pelo que queres, para seres feliz, mas não cruzes os braços!

Impõe o teu ponto de vista, mas não te acanhes!

Se ainda não for a altura é porque ainda não chegou a tua vez, mas acredita tudo tem o seu tempo!

Prepara-te pois quando for a tua vez serás feliz e nada te poderá deter!!!

Aceitarás a mudança e tudo ficará melhor!!!


Confia...!!!







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Crónica das Quartas-Feiras no abcdocrime.blogspot.com
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segunda-feira, 5 de março de 2018

Porque existem "TRILHOS"



Tal como os animais o ser humano cria caminhos, estradas ou pequenas passagens vulgarmente denominados trilhos.

De entre os animais presentes na natureza, poderemos salientar a aparente complexidade da rede de comunicação de um pequeno ser.
As FORMIGAS

Estas afastam os obstáculos do seu caminho, libertando um trilho que lhes permite alcançar o caminho mais rápido para o alimento, contudo o regresso ao formigueiro poderia ser mais complexo, face a carga transportada e a uma possível sinalização deficiente.

Desta forma a formiga utiliza um sistema de sinalização de trânsito a base de feromonas, ajudando os insectos a não perderem tempo ao seguir rotas erradas.

As Formigas traçam então um Trilho Comunitário! 

O Ser Humano também possui diversas estradas e caminhos que por vezes não levam a lado algum!

O ponto que se pretende evidenciar nesta análise, passa para alertar que um pequeno ser criou um método que lhe permitiu sobreviver e progredir seja qual for o cenário com que se depara.

Que nesta comunidade cada um ocupa o seu espaço definido, possui as suas funções e aplica o método.

A proposta passa por isso mesmo, encontrares o teu método, gerares frequência e criares habituação

Umas vezes em comunidade!
Outras de forma individual…

Para o "Individuo" o "Caminho" é individual.

O “Caminho” a ti pertence ...
O que Achas?



sexta-feira, 2 de março de 2018

O futuro “Comecei a compreender a realidade do VICIO"



(Modulo – IV)


_O futuro “Comecei a compreender a realidade do Gaming”


Viciados em videojogos pagam 2500 € mensais para tratamento
Poderá um Pai reduzir esse montante? E trazer um filho de volta para o seio familiar!
Tudo irá depender do “Caminho” que ele próprio e você irá escolher. (Modulo I/II, Sessão 09/16 e 23 dede Fevereiro)


Tens agora consciência que o Jogo passou a ser o centro do Universo,
Parabéns por teres superado, talvez a mais importante das etapas, seja, encontras-te o vicio, agora vais tratar de iniciar o “ponto de inflexão”.

Regressamos agora aos três pilares de ABC
A – Vontade;
B – Espaço;
C – Objeto

Lembra-te que os três fatores,
A - Trabalho;
B - Aplicação;
C – Resiliência.

Devem estar sempre presentes, de forma a servirem de alicerces para os Pilares do conhecimento que te transmitimos.

O primeiro Pilar a observar C – Objecto (Nesta fase através da Matriz que elaboras-te!

_ Sim! Agora é a fase de pegares nas Matrizes…;
_ Coloca-as em cima da mesa!
_ Relembra os dois inquéritos que preencheram (O que tu preenches-te e o que ele preencheu).

Sabes agora então:
  • Quais os jogos que ele utiliza;
  • Quais as redes sociais;
  • Os períodos horários;
  • Os dias de maior utilização;
  • O Meio com que chega a eles (Telemóvel, PC);
  • O seu grau de irritabilidade;
  • Se já tentou dar o passo para diminuir o tempo que passa na internet;

Depois de teres reunidos estes pressupostos todos, presentes nas variáveis das matrizes e questionário, está na hora “H

Hora “H” – o momento da confrontação, se alguns dos pontos forem favoráveis, podemos concluir baseados nesses mesmos indicadores que o intervencionado quer (Vontade), ou ainda se encontra na fase da negação
E neste caso a relação que possuem deve ser utilizado para lhe fazer despertar que esse é o “Caminho”, devem levá-lo a sair da sua zona de conforto.

Pilar A – Vontade, de dar o passo, de iniciar o ponto inflexão.
Deve sempre estar presente, o seu trabalho, aplicação, resiliência, e é neste Pilar que tu entras,
*Verificando;
*Supervisionando;
*Incentivando;

3º Pilar, o Espaço!
Sim! Importa saber a variabilidade do vicio, o local onde ele se desenrola;
*Na Escola ou Universidade;
*No quarto;

Aplicação do método dos três Pilares de ABC


A mãe e o Pai neste momento,
  • Possuem as variáveis, 
  • O método, 
  • O conhecimento do vicio, 
  • As debilidades emocionais, 
  • E os momentos de fraqueza do seu filho.


O exercício que vamos fazer é o seguinte:

*Escrever 2 480€ em uma folha A4;

Noutra folha A4:
*Imaginar um triângulo;
*Desenhar um Pilar em cada uma das suas extremidades;
* Escrever em cada Pilar uma Letra;
*Colocar a designação a frentes;

A – Vontade;
B – Espaço;
C – Objeto

Agora siga a lógica presente nos casos práticos a seguir evidenciados, fazendo a sua experiência, durante as próximas semanas e depois conte como foi! 

Não esquecer que os vícios só se curam ao fim de seis meses, a recaída pode ser súbita, pelo que a observação e acompanhamento são fundamentais (resiliência)

Caso A: O Jovem tem vontade, está no seu quarto, tem o PC (desligar a Net);
Variável: O jovem fez um Hotspot do seu telemóvel e usou a NET deste;
Teoria: Sempre que está sozinho no quarto além da net desligada, deixa de ter telemóvel;

Caso B: O Jovem não lhe apetece jogar (Vontade) pode ter o (Espaço) e o (Objecto),

Caso C: O Jovem tem (vontade), (espaço) e o (Objecto), o Pai ou a mãe fazem companhia;

Caso D: O Jogo em causa só tem rentabilidade no PC, o esforço do Pai ou mãe passa a residir no PC.

Caso E: O Jovem joga fora de casa, neste caso está a ser intervencionado por um “Alimentador” Falso amigo que lhe cede ou faculta o acesso ao vicio;
Teoria: accionar o serviço de GPS do telemóvel, tomar outras medidas julgadas necessárias (exemplo períodos de férias)

Conclusão:

Existe uma série de variáveis, mas apenas com uma

premissa:


  • Os três Pilares só podem coexistir, sobre supervisão Parental;
  • Dois podem estar presentes;
  • Um pode estar presente;
Regra: suprimir sempre um dos Pilares.


Relembre o tempo em que o seu filho aprendeu a “Caminhar” ele agora precisa novamente de aprender a andar.

Abra o papel (2500€) e pense…
Qualquer pedido de esclarecimento adicional poderá ser feito através de mensagem no blog…


O passado é uma cortina de vidro! Felizes os que observam o passado para poder caminhar no futuro Augusto Cury